習慣の大切さ

「習慣が10割」という本を読みまして

続けることが大事らしい。

中身は薄くても毎日投稿してみます。

任地を爆走するために配属先の自転車を借りて練習中。フットブレーキが強敵。

手元にブレーキがなくてペダルを逆方向に力を入れることで止まる。

チパタは坂道が多くて運動不足の三十路の足がパンパン。

ムズング！（白人）

ジンガ！（自転車のこと）

ブッファロー！（自転車メーカー）

などの応援ありがとうございます。

写真解説
アフリカで6番目？に古いというゴルフ場。地元の人が普通に歩くから道ができてます。

ジャカランダの花

某IT系農業寄りの料理隊員から教わって作った天津飯。煮卵つき。美味。

家の外で見つけたカエル🐸（苦手な人は見ないでね）かわゆす